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Un crecimiento excesivo de las bacterias que viven en el intestino delgado provoca el SIBO ( sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado ) provocando sintomas digestivos cuya incidencia estan en aumento
Dentro de nuestro organismo viven billones de microorganismos que habitan en la boca ,genitales ,piel y tambien en el intestino ,Un desequilibrio de estas poblaciones de bacterias y otros microorganismos repercute en la salud de las personas provocando alteraciones y enfermedades
Pero vamos a conocer como funciona nuestro intestino :
"En el intestino delgado hay menos poblacion de bacterias que en el colon A veces las bacterias del intestino grueso migran al intestino delgado y colonizan zonas en las que no deberian estar "
Cuando la comida llega al intestino es fermentada por estas bacterias dando lugar a gases ,distension abdominal ,dolor e incluso diarrea o estreñimiento Se trata de sintomas digestivos que aparecen con otras patologias como colon irritable o la enfermedad celiaca por lo que es importante conocer que tipo de enfermedad te esta provocando tener una alteracion de tu microbiota
Los sintomas digestivos pueden ir acompañados de cansancio ,problemas de concentracion ,mala absorcion de nutrientes ( hierro ) por lo que puedes sufrir anemia ferropenica
Por lo que si te han realizado la prueba del test del aliento ,donde te miden los gases ,es el momento de comenzar tu tratamiento
- Existen dietas para reducir los sintomas ( gas ,hinchazon ,dolor ,,,) ,son dietas bajas en ciertos tipos de fibraLa fibra es la comida favorita de las bacterias que la fermentan produciendo los gases ,puede ser un comienzo pero hay que tomar medidas adicionales ya que la dieta sola no basta
- Antibioticos ,siempre bajo la supervision de un medico ,
- OTRAS MEDIDAS : ayudarte de una suplementacion para corregir deficiencias nutricionales ,ayudar a sanar tu microbiota si hay mucha inflamacion tratar tu disbiosis intestinal
La composicion de la dieta juega un papel muy importante a la hora de garantizar una correcta salud intestinal ,esta demostrado que el consumo de fibra y alimentos fermentados pueden favorecer el crecimiento de bacterias intestinales beneficiosas al organismo ,sin embargo ,dietas muy ricas en proteinas o azucares pueden provocar el aumento de bacterias intestinales patogenas
Una de las posibles causas de un sobrecrecimiento bacteriano intestinal es la presencia de candidiasis cronica ,cuando hay una alteracion se dispara la infeccion a traves del endotelio mucoso ,invadiendo gran parte de nuestras mucosas y se da un terreno favorable para su proliferacion
QUE PODEMOS HACER PARA GRANTIZAR UNA CORRECTA SALUD INTESTINAL
- VITAMINA A Y VITAMINA C : intervienen en la salud de las mucosas
- ACIDOS GRASOS OMEGA 3 : son fundamentales en enfermedades intestinales de caracter inflamatorio debido a que son precursores de prostaglandinas antiinflamatorias en nuestro organismo
- FIBRA ( LINALOE ) es un nutriente esencial para las bacterias intestinales beneficiosas ,nuestra fibra contiene probioticos y prebioticos que acompañados con el aloe vera lo hacen un excelente aliado para la salud general ayudando a regenerar nuestra microbiota intestinal que desempeña un papel importante en el sistema inmune actuando como barrera
MUY IMPORTANTE : Existe un gran vinculo entre la flora intestinal y multitud de patologias cronicas ( enfermedades autoinmunes ,,hipotiroidismo ,obesidad ,enfermedades inflamatorias ,autismo ,hiperactividad ,alergias ...) por lo que debemos dar importancia a una alimentacion adecuada que nos asegure la correcta salud gastrointestinal y el equilibrio de la microbiota
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