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CONSECUENCIAS DE UNA MALA DIGESTIÓN


Se considera mala digestion a un rango amplio entre los que encontramos un exceso de gases ,eructos ,hinchazon abdominal ,sensacion de llenarse rapido ,digestion lenta ,reflujo ,ardor ,ruidos abdominales ..... Cuando uno o varios de estos síntomas suceden frecuentemente ,podria considerarse un trastorno cronico llamado  DISPEPSIA  

Son muchas las posibles causas relacionadas con la dispepsia :

  • Comer rapido , el tiempo que empleemos para comer debe ser de 20 min ,tenemos que masticar y salivar para producir las enzimas que irán digiriendo el alimento y empezar a producir las hormonas de la saciedad
  • Hablar durante la comida o tomar una bebida con gas genera acumulación excesiva de gases y eructos provocando hinchazon abdominal
  • Una mala postura durante la comida genera tension sobre los orgnos de la digestion
  • Estres cronico paraliza la digestion y aumenta las inflamaciones
  • Inflamaciones en la mucosa digestiva ( gastritis ,esofagitis ,ulceras ,helicobacter pylori ,cancer ...
  • Estreñimiento ,fisuras fistulas diverticulos hacen que las heces se acumulen y generen obstruccion intestinal albergando cantidades de microorganismos
  • Consumir productos proteicos ,grasos o azucarados alteran la microbiota ,dificultan la digestion y provocan inflamacion
  • La falta de ejercicio fisico  o sedentarismo  ralentizan la motilidad del intestino

CONSECUENCIAS DE UNA MALA DIGESTION


  1. Una malabsorcion de los nutrientes  ( grasas ,hidratos de carbono ,vitaminas minerales  ) afecta directamente a la funcionalidad del organismo generando debilidad ,fatiga y perdida de peso
  2. La incorrecta síntesis de serotonina ( alrededor del 80% se produce en la mucosa intestinal )
  3. La entrada de tóxicos y hormonas ,una mucosa con exceso de permeabilidad permite la entrada al torrente sanguíneo de componentes que iban a eliminarse fecalmente
  4. La alteración del sistema inmune ,(recordemos que que el 80% reside en los intestinos ) ,alergias ,inflamación auto inmunidad   Cuando la microbiota y la mucosa no protegen  adecuadamente al sistema inmune ,se produce un desequilibrio asi como una constante inflamacion de la mucosa
  5. Una disbiosis intestinal o excesivo incremento bacteriano debido a una ingesta de alimentos mal digeridos Algunas bacterias pueden alimentarse de vitamina B12 y sintetizar un exceso de vitamina B9 vitamina B6 o vitamina K Si las bacterias invasoras interfieren con la  enzima DAO  se puede llegar a desarrollar intolerancia a la histamina y tener mas problemas digestivos cuando toman alimentos que la contengan

TECNICAS PARA MEJORAR LA DIGESTION


El tratamiento para la dispepsia se basa en reducir el ácido estomacal  por lo que desde ALOELOYDIET   TE RECOMENDAMOS TOMAR NUESTRO JUGO ALOE VERA ,

Es importante resaltar que la clave esta en  cambiar ciertos hábitos para lograr una correcta alimentación

_ Evita las grandes comilonas ,excesos de fritos ,procesados alcohol o carnes para evitar complicaciones digestivas

_Antes de la comida podemos tomar una infusion ,yo te recomiendo nuestro TE XTEVIA   (entre 15/20 minutos antes ) que nos ayudara  a digerir mejor las grasas protegiendo nuestra mucosa digestiva

_ Importante tener una buena microbiota que nos permita absorber todos los fitonutrientes y fitoquimicos  antioxidantes ,es importante incorporar a nuestra alimentacion pequeñas dosis de fibra ,almidon resistente y antioxidantes    LINALOE  que nos aporta ademas probioticos 

En todos los casos de deficiencias en la absorcion o de trastornos en el proceso de la digestion ,hay que llevar a cabo un correcto soporte nutricional para mantener un peso corporal adecuado y evitar un deficit de nutrientes  Hay que suplir cualquier tipo de carencia mineral como calcio magnesio hierro y oligoelementos  A veces es necesario el empleo de nutricion artificial .BATIDOS EXIALOE      

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